朝食はもっぱらコレ→ SOY JOY です。これと、牛乳で作ったカフェオレ。
ヘンに甘すぎないのがいいし、朝から満腹で苦しい～となるようなものでもないのに腹持ちも意外といいのです。
現在、フレーバーは9種類。
私のお気に入りは、「葉酸プラス！」のオレンジと、サンザシ。
そのほかに、アップル、マンゴーココナッツ、プルーン、ショコラオレンジ、レーズン、ストロベリー、アプリコット。
ここ何ヶ月か、病院ジプシーになってさまよったけど、どこに行っても「歳のせい」って言われて、「要するにどっっっこも悪くないんだ！」とわかったので、あとは食事とか運動とかを自分で考えて、バランスの良い生活を心がけるしかないと思う今日この頃です。
この、少し前からはじめているSOY JOY習慣に加え、ピラティスを始めることにしました。
お教室に通おうかとも考えたけど、家の近くにも会社帰りの道すがらにもないので、ＤＶＤとピラティスマットを購入。
届いたらさっそく始めてみます。
今月はＮＨＫでも「伊達公子のピラティスレッスン」っていうのをやってますね。
体調がよくなったら、気持ち的なしんどさも、イライラも、少しは収まるといいんだけどなあ。
コメント
月末〆のばたつく時の昼と夜は、コレをかじりながら数字叩いてます(^_^;)
...食欲は常に無いんですが、流石に集中力がね。続かないんですよ。
なんとなく、体に良さ気な単語がパッケージにびっしり書いてあるので、ついつい騙されて（あ、いやむしろ騙してるのかな？）ます。
日持ちがするのでドラッグストアのパック売りのとき買いこんで事務所の机に常備してます（笑）
私も朝はまったく食欲がないので、これはホントに丁度いいのです。
近所のスーパーで安売りしてるとどっさり買い込んでるので、子供たちからはもはや「信者」と呼ばれてしまっています^^;