５時のおやつ

ダイエットと言うものをしたのは遠い昔。
高校生になって半年ぐらいであっという間に10キロ太った時。
テニス部で毎日ものすごく運動していたにもかかわらず、どんどん、どんどん太った時。
まだ今ほど「女子のダイエット」というのが一般的ではなかった時代。
カロリーブック（80キロカロリーを１点とするやつ）を買ってきて、自己流で計算しつつ、シラタキダイエット、リンゴダイエット、キャベツダイエット、などなどをしたり、センナ茶を飲んで食べたらすぐ出したり(-_-;)と、思いつく限りのことをしたけど効果なく、最後は親に泣きついて、通販の「ダイエット食」（と言っても牛乳にまぜて飲むタイプの粉末）を買ってもらって１か月頑張ってみたけど、結局１キロぐらいしか減らなかった。

好きな先輩にはフラれ、電車の中では知らない男子高校生に「ブス！」と言われ、あぁ～、暗黒の時代だったなぁ～・・・・・

ところが、次の年の夏。
前の年に太った分の10キロが、ひと夏で何もしないのに落ちたんですな。
正確には「何もしないのに」というのは正しくないんだけど。
それまで、何をみても美味しそうに見えて、食べてみないと気が済まなかったのに、その夏は夏バテで全く食欲がなく、毎日スイカしかたべてなかったのです。
だから、はからずも「スイカダイエット」をした、ということなのかもしれないけど、とにかく夏休みの４０日間で10キロ痩せて。
その時に悟ったのです。「ダイエットなんて無駄。人間、太るときには太るし、痩せるときには痩せるんだわ」

そう悟りを開いたのが17の夏。
以来30年は、多少の増減はあっても一定のレベルから大きく外れることはなかったのに。
先週、久しぶりにwii　fitに乗ったら、つい２か月前までは理想の「22」だったBMI指数が「23」になってて(T_T)

２週間でとりあえず「１キロの減量」に挑戦してみようと思い、一昨日計画を練りました。

私は胃弱な体質で、満腹になるほどは食べないので、普段から食事はわりと軽め。
朝は飲み物だけのこともあるし、昼も、例えばコンビニならおにぎり１個とカップみそ汁ぐらいで十分。夕食も、おかずの量は他の家族の半分で、昼間の間食はしない。会社でお菓子をもらっても食べない（好きではないので）。
それなのに、痩せてないし、太るのはなぜ？

原因はわかってます。「５時のおやつ」です。

夕方５時ごろになると必ずお腹が気持ちよ～く空いて、おやつを美味しくいただいてしまう。甘いものが好きではないワタシ、おやつと言ってもお菓子類ではなく、もっぱらカップラーメンとかトーストとコーヒーとか、とにかく「おやつ」というより「軽食」。
しかもこの「５時のおやつ」は、私にとっては３度の食事よりもしっかり身についてしまった長年の習慣で、他の時間帯の食事はほとんど義務的に取ってるのに、この時間だけはすごく素直にお腹がすいて、そして美味しく食べられるのです。

なのでこの「５時のおやつ」を抜くのは大変にツライ（涙）

でも！

３年前にはゆるゆるだったスカートがキツキツになってしまった今、もうその幸せを手放すしかないと決心したのです。
５時のおやつをやめて、そしてwii　fitで運動。
２週間あれば１キロぐらい減るだろう・・・と思っているのですが。

もし減らなかった時には、太る原因は他にあると思って５時のおやつは復活させるつもりです。
でも、減ったら・・・その時にはもう５時のおやつは永遠に封印するしかありません・・・それはそれで寂しいけど・・・変な風に身についてしまった食生活を見直す良いきっかけだと思って、頑張ります。