思いついたが吉日とばかりに、昨日の会社帰りに乗り換えの駅まで歩いてみました。
地下鉄で3駅分、乗れば10分程度の距離。
1万歩稼げたら続けようと思ったのだったけど・・・
結果は、全然足りなかったです。
45分ぐらいかかったのだけど、歩数にしたら6000歩にもならず。
以前、万歩計を常備していた頃を思い出すと、休日にショッピングなんかに行ってあてもなくウロウロしたときに1万歩を超えてたから、集中して歩いたら割と簡単かな～、なんて思ったけど、甘かった。
時間のロスを考えると、会社帰りのウォーキングは却下という結論になりました。
でも、歩くのって案外気持ちいい。
今回は夜だったけど、大阪の目抜き通りを、行きかう車や都会的なショーウィンドやイルミネーションを眺めながら歩くのは悪くなかったです。
今できる運動って考えたら、歩くぐらいしかないので、今度は家からどのくらいまで歩いたら1万歩になるか、やってみようかな～。
あと、やっぱり運動靴で歩かないとちょっとツライかも。
昨日は通勤のブーツだったので、足が痛くなることはなかったけど歩きにくかったのは確かでした。
家のすぐ近くにスポーツジムがあるので、そこに入るっていうテもあるにはあるんだけどね・・・
娘と「一緒に入ろう！土日には泳ぎに行こう！」なんて言い合って早ウン年・・・(^-^;
会費の元を取れるぐらい通えるかって考えると自信が持てない、ナマケモノ母娘なのでありました。
地下鉄で3駅分、乗れば10分程度の距離。
1万歩稼げたら続けようと思ったのだったけど・・・
結果は、全然足りなかったです。
45分ぐらいかかったのだけど、歩数にしたら6000歩にもならず。
以前、万歩計を常備していた頃を思い出すと、休日にショッピングなんかに行ってあてもなくウロウロしたときに1万歩を超えてたから、集中して歩いたら割と簡単かな～、なんて思ったけど、甘かった。
時間のロスを考えると、会社帰りのウォーキングは却下という結論になりました。
でも、歩くのって案外気持ちいい。
今回は夜だったけど、大阪の目抜き通りを、行きかう車や都会的なショーウィンドやイルミネーションを眺めながら歩くのは悪くなかったです。
今できる運動って考えたら、歩くぐらいしかないので、今度は家からどのくらいまで歩いたら1万歩になるか、やってみようかな～。
あと、やっぱり運動靴で歩かないとちょっとツライかも。
昨日は通勤のブーツだったので、足が痛くなることはなかったけど歩きにくかったのは確かでした。
家のすぐ近くにスポーツジムがあるので、そこに入るっていうテもあるにはあるんだけどね・・・
娘と「一緒に入ろう！土日には泳ぎに行こう！」なんて言い合って早ウン年・・・(^-^;
会費の元を取れるぐらい通えるかって考えると自信が持てない、ナマケモノ母娘なのでありました。
コメント
歩きましょう！最近は可愛いスニーカー売ってるのもいいもんですよ。
ディズニーランドとUSJで1日歩き回った時は2万歩近くいったけど。
私も夜40分歩いたら5000歩ちょっと。1日合計8000歩いけば、かなり体にいいんじゃないかと思ってやってます。同僚で朝夕2回歩いて毎日1万歩、かなりやせた人がいたけど。
なんだか「歩け友の会」全国支部があちこちに出没しそうですね〜
可愛いスニーカー！いいですね。会社帰りだとどうしても靴がね～。まずは形からってのもアリですよね！(^-^;
☆ポピー様
そうなんですよね、まず時間がとれないという問題が。
3駅分歩いた日は、行き帰りの分合わせて9千歩は越えたんですよね。
やっぱりスニーカー持参で会社行くしかないかなあ～。
ジムもいいですよー。週イチでもストレッチ・ヨガ・ピラティスで体調整うしひととおりマシンやって30分くらい歩いて。体伸びたあーっていう、ウォーキングだけとは違う気持ちよさは確実にあります。
そうそう、休日に遊びまわる時は、1万歩ぐらいは確実に歩いているのですよね。それが、意識して歩くとハードル高いなあと痛感しました。
ジムも、入るならとにかく継続することが一番大事だと思うのですが、その自信がない・・・
まずはこの怠惰な性根を叩き直すことから始めないとダメですね・・・