今週も燃え尽きました。
月、火と毎日睡眠時間が3時間しか取れなくて、水曜の夜は夕飯もそこそこに、お風呂も入らず、寝ました。
胃弱ゆえに食べてすぐには横になれないので、まずはこたつで座椅子をリクライニングにして2～3時間寝て、もうそのまま朝まで寝ていたい気持ちを振り切ってベッドに移動して、その夜はなんとか5時間、眠ることができたら・・・
木曜日、見違えるように「元気」で、「元気」ってこういうことを言うんだなぁ～と思うくらい調子が良くて。
やっぱり、睡眠って大事。
若い頃、完徹しても大してダメージがなかったのは、短い時間でも熟睡できたからなんでしょう。
そして、若い頃のように熟睡できなくなった今は、ある程度の睡眠時間を確保することが大事なんだろうな。
何とかして、毎日5時間は眠りたいです。
月、火と毎日睡眠時間が3時間しか取れなくて、水曜の夜は夕飯もそこそこに、お風呂も入らず、寝ました。
胃弱ゆえに食べてすぐには横になれないので、まずはこたつで座椅子をリクライニングにして2～3時間寝て、もうそのまま朝まで寝ていたい気持ちを振り切ってベッドに移動して、その夜はなんとか5時間、眠ることができたら・・・
木曜日、見違えるように「元気」で、「元気」ってこういうことを言うんだなぁ～と思うくらい調子が良くて。
やっぱり、睡眠って大事。
若い頃、完徹しても大してダメージがなかったのは、短い時間でも熟睡できたからなんでしょう。
そして、若い頃のように熟睡できなくなった今は、ある程度の睡眠時間を確保することが大事なんだろうな。
何とかして、毎日5時間は眠りたいです。
コメント
どうか体調を崩しませんように。
心配です。
ありがとうございます。
寝られる日はできるだけ早く寝よう！と心がけてはいるのですが・・・